ども！ころころです。
超快適な一人暮らし。だけど無性に一人でいることが寂しくなる時があります。それは、物騒なニュースが飛び込んできた時と病気になった時。
ああ、誰かいてくれたら…と思ってしまう。だけど、そこは一人暮らし。頼れるのは己のみであります！(‘◇’)ゞ
今回は風邪よりもう一歩ツライ症状に見舞われたので、その時の記録を残しておきますね。（言っときますけど、こんな記事参考にせず、風邪ひかないことが一番です。）
牡蠣に完全敗北した冬…2019
実はここ数日、完全にダウンしていました…。
インフルエンザに絶対かかりたくないと、このブログでも書いていたので徹底予防していました。そう、だからインフルエンザではありません。
あたりました。
大当たりしました。
牡蠣に。（しかも人生で２度目）
冬に流行りのノロウイルスってやつだね☆
なったことがある人はおわかりかと思うのですが、そりゃーもう辛い。上から下から＆激しい胃痛。胃が痛すぎて脂汗が出ます。無宗教ですけど、こんな時だけ神様に健康をお祈りする調子いいヤツです。
ノロウイルスに感染した場合、すぐに症状は出なくて、半日～48時間以内に下痢嘔吐発熱などの症状が表れます。今回の場合は丁度１日後くらいから徐々にやってきました。なんか胃がちょっと痛い…「あ、もしかして、、これヤバイやつ来るかんじですか～！？」と心の中でつぶやきながら（なんせ過去に経験済みなので）私は決意を固めました。ノロと戦う決意を。
風邪の引きはじめにやるべきこと
①病院へ行く
ノロだけじゃなく、風邪でもそうだと思うんですが引きはじめが大事です。もし仕事中に症状が表れたら、仕事なんてとっとと放っぽりだして、即病院へGO！です。
これはお仕事によって、引継ぎしなきゃいけないとか、納品日までにどうしてもやらなきゃいけないとかあるでしょう。でも、もしあなたがインフルだったら…ノロだったら…あなたがその感染源だったら、その菌をまき散らすテロリストになります。接客業だったらなおさら。そんなことよりも大事な仕事っていったいなんなんでしょう？そりゃその仕事終わったら１００万くれるんだったらいいよ！でも手取りは１６万だし！変わんねーし！…と風邪だけに熱っぽくなりました。すみません。とりあえず言いたいのは、インフルなのに出勤してきてる人達の気が知れないってことです。
病院へ行くのは、インフルかノロかただの風邪なのかを判断するため。もしウイルスによるものだったら、何日かは外出できないからです。ノロなんて、治療薬はないので整腸剤くれるだけ。でも風邪かどうかの判断はできるので、やっぱり行った方がいいです。この時期の病院にはいろんな菌がうようよしているので、しっかりマスクはしていきましょう。
②仕事の段取り（連絡）
仕事を放っぽりだす…とは書きましたが、一応社会人のはしくれなので、病院で診断してもらったらいつまで休むかなどを会社に連絡。電話やメールなどでスケジュール調整。あとは仕事のことはしばし忘れる。
③ドラッグストアへ行ってこれ買う
トイレットペーパー・ティッシュペーパー
お腹ピーピー、鼻水とまらない時にこれがないと悲惨です。悲惨すぎます。ただでさえ風邪で弱っている時に、「あ、もう紙なくなるかもしれない…」という不安な気持ちになりたくありません。思いのほか使うので、多めに買っておきましょう。ちなみにトイレットペーパーは、こんな時くらいシングルじゃなくてダブル使いましょう。お尻のヒリヒリ感が全然違いますから…！(笑)
市販の薬
症状が軽めで病院に行ってないなら、市販の薬を買っておきましょう。気休め程度かもしれないけれど…飲まないよりマシだと思う。
水分補給できるポカリ的なもの
症状がひどくなると、とにかく食べられません。しかし下痢嘔吐が続くと、脱水症状に陥ります。そんな時こそ効率よく水分補給ができるポカリ的なものを。ポカリがいいとか、アクエリアスがいいとかグリーンダカラがいいとか…いろんな意見がありますが、こんな状況の時はぶっちゃけなんでもいいと思います。自分が口にできるものを。おっきいPET２本ほど。
レトルトお粥、果物、アイスなど
少し回復してきた時に食べられる、口当たりのよいものを買い込んでおく。いちごとかみかんの缶詰（←こどものころよく食べた～）、レトルトお粥、アイス、ゼリー、ヨーグルトなど…なんか食べられそうなものを。私の経験上、ノロになった場合は１、２日は絶食（ポカリ的なもの）３日目から１日１食＋水分くらいでほぼ復活します。調子よくなってきた～といって、一気に食べると胃がびっくりするから注意。とにかく菌を体内から出す！普通の風邪の場合はもっと早く治る？？かな。インフルはかかったことないからわかりません。
消毒用アルコール
もしも誰かが助けにきてくれる場合、菌が蔓延している部屋に来てくれる訳ですから、（もちろんマスクはしてきてもらう前提！）アルコール除菌しときましょう。特にトイレやドアノブなど。
以上、あとはひたすら寝て耐える！
ちょっと元気になってきたら
少しずつ元気になってきたらすべきこと…それはツイッターでもブログでも仕事でもなく洗濯。着ていたパジャマやタオル、下着など…元気だったらベッドシーツも。付着しているであろう菌を洗う！！！でも無理は禁物です。元気になってからで。
一人暮らしで風邪引くといいこともある！？
一人暮らしの風邪は心細い。でも、今回思ったこと。
◎トイレを占領できる
◎家族（同居人）を感染させない
◎一人暮らしの部屋だと、ベッド→トイレまでの距離が近い
うん、なかにはいいこともある…ね…。
あ、無理…と思ったら早めに助けを呼ぼう
一人暮らしの風邪。ただの風邪だったらいいんですが、こじらせて肺炎になったり、ちがう病気だったり…なんとかなると思ってたら悪化して「孤独死してた」ってことだけは絶対に避けたい。笑いごとではなくかなり切実です。家族が近くにいるひとは家族や同僚や恋人や友人や、、誰でもいいから頼りましょう。頼れる人が誰もいない人は救急隊員頼りましょう。
ということで、まとめ。
…牡蠣はよく焼いて食べようね！
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