30代貯金なしOLが一人暮らしをはじめたら

はじめまして。給料手取り15万貯金ゼロ独身OLころころが、一人暮らしを楽しみつつ、家計簿公開しながらお金を貯めていくブログです。 ●30代独身ライフ ●家計簿 ●一人暮らしインテリア…etc こんなゆるいイラスト描いてますが、年収アップ(副業・投資など)に燃えてます。

【徹底予防】絶対インフルエンザにかかりたくないからコレやる

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ども!ころころです。

 

今年も流行ってますね~!そうインフルエンザ。うちの会社でも、とうとう感染者が出てしまいました。インフルエンザにかかることほど、時間を無駄にすることはないと思ってます。だって5日間は外出できないとか…

 

一人暮らしでインフルとか、命取りですよ( ゚Д゚)

 

そして何を隠そう、私は予防接種を受けていない!!だからこそ、絶対かかってはいけないのだ…!!!「ほら~だから受けなって言ったじゃん~」って言われたくない!

 

どんなに予防をしたとしても、かかるときはかかるもんだと思ってる。だけど、可能な限りインフルになる確率は下げたい。(じゃあ予防接種受けろという話なんだけども…)ということで、今すぐできる予防法まとめとこ。

 

マスク

 

こりゃ絶対ですね。

 

【ポイント】

・マスクの横の隙間が空いてたら意味ない

・使い終わったら、布部分は触れない。紐持って捨てる

・医者は何回もマスク変える

 

 

マスクずっとかけてて耳痛い問題はこれで解決できそう!ショートだから、外出するときはちょっと恥ずかしいな…会社にいるときはこれでいよう。

 

 

 

加湿 

 

空気が乾燥すると、せきやくしゃみなどで飛沫したウイルスも拡散しやすいのだとか。それ以前に、乾燥すると喉の調子も悪くなるしね。家では洗濯物を部屋干ししているので、自ずと湿度が上がる…(というかそもそも我がアパートは湿度高い=梅雨時期は地獄)

 

問題はオフィス!暖房でめちゃくちゃ乾燥している上に、人が多い。かなり危険。感染するなら絶対会社だと思ってる。出来れば冬は出社せずに仕事したい…けど、そんな訳にはいかんので、とりあえずデスクにミニ加湿器を設置。

 

 

邪魔になる大きさが嫌で、これを買ったんですが…こやつ…使えない…!!!(笑)

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 まず水蒸気が出るまでに時間かかりすぎ。そして弱い。弱弱しすぎる。不安定で倒れる。水ばしゃーー…って。あはは。

 

で、会社に放置されてた辞めた人の加湿器を勝手に使ってます(笑)。それがなかなかいい感じでした。紙のタイプでも、置かないよりは全然良いと思うんですよね。紙タイプだったら100円ショップとかにも売ってそう。

 

 

アルコール除菌

 

会社の玄関に置いてあるのが、業務用アルコール。大事大事!このほかにも手ピカジェル持ち歩こうかな~。パストリーゼは飲食店でもよく使われてますよね。

 

 

 

 

帰宅したらすぐお風呂

 

面倒くさがりの私は、仕事から帰ったらまずこたつで暖まって、スマホいじって、なんかモグモグして…スマホ見て…寝てしまう…という堕落的な生活を繰り返していました。こりゃ風邪ひくわ。インフルなるわ!ということで、とりあえず風呂!どうせ手洗うんなら風呂!もしかしたら付いているかもしれないウイルスをとっとと落とす。そして体も温まる。

 

緑茶がぶ飲み

 

飲み物をコーヒーや水から緑茶に。正確には「がぶ飲み」よりも20分毎に一口飲む「ちょこちょこ飲み」が効果的らしいです。口内にいるウイルスを定期的に胃に流すことにより、胃酸でウイルスの働きが弱まるそう。うちには急須もないし、お湯でさっと溶けるインスタント緑茶。普通に美味しいです。

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栄養バランスがとれた食事&質の良い眠睡

 

これ一番大事でしょ!!!

1日最低7時間は眠りたい。食事は…できるだけ偏りのない食事を。可能な限りね。

 

 

まとめ

 

以上、最低限上記の対策をして、予防したいと思います。今からピークを迎えるというインフルエンザ流行。絶対かからず、この冬を乗り越えるぞーーーー!皆様もお大事に!

 

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